BÓLE MIĘŚNI, PLECÓW I STAWÓW

GDY BOLĄ PLECY LUB ROBIĄ SIĘ ZAKWASY...

Ból mięśni
Ból mięśni występuje często po intensywnym wysiłku fizycznym, szczególnie u osób nie wytrenowanych. Mięśnie bolą przy prawie każdym ruchu, są napięte i wrażliwe. Ból mięśni jest z reguły nieszkodliwy i przebiega bez powikłań. Ciepła kąpiel lub okłady odprężają napięte mięśnie i łagodzą ból. Ból mięśni może się zmniejszyć, gdy bolące mięśnie ponownie zostaną rozruszane. Gdy ból jest bardzo dokuczliwy, można doraźnie zastosować leki przeciwbólowe. Bóle mięśni często towarzyszą również infekcjom wirusowym. Są one wówczas łagodniejsze niż bóle po wysiłku i dotyczą wielu grup mięśni. Zazwyczaj stosujemy wtedy środki przeciwbólowe stosowane w przeziębieniu, które równocześnie łagodzą bóle mięśniowe.

Kiedy bóle mięśni są niepokojące i należy skontaktować się z lekarzem?

  • Gdy ból mięśni jest bardzo nasilony,
  • Gdy bólowi mięśni towarzyszą inne objawy, jak gorączka, kurcze lub drżenie mięśni,
  • Gdy wystąpi osłabienie ogólne, wszystkich mięśni lub osłabienie siły niektórych mięśni,
  • Gdy bólom i osłabieniu mięśni towarzyszą zmiany na skórze,
  • Gdy ból mięśni nie ustąpi po kilku dniach samodzielnego leczenia. 

Bóle grzbietu
Bóle grzbietu najczęściej są bólami mięśniowymi i bywają bardzo uciążliwe. Ból grzbietu to najczęściej dotkliwy ból, który nasila się podczas zmiany pozycji. W większości przypadków nie powodują one niebezpiecznych powikłań, ale często nawracają, szczególnie w sytuacji utrzymującego czynnika wywołującego. Najczęściej powstają w wyniku złej postawy w połączeniu ze słabo rozwiniętymi mięśniami grzbietu. Typowym czynnikiem wywołującym ból grzbietu jest długotrwałe stanie lub siedzenie. Niekiedy przyczyną wywołującą ból może być długotrwałe leżenie. Napięcie mięśni często zwiększa się w wyniku stresu, napięć psychicznych, niewygodnego miejsca pracy. W zapobieganiu bólom grzbietu należy trenować mięśnie grzbietu, stosując specjalną gimnastykę lub regularnie uprawiając odpowiedni sport, np. pływanie. Niekiedy bóle grzbietu mogą być objawem uszkodzenia chrzęstnego krążka międzykręgowego (dysku), jego przesunięcia lub wypadnięcia, zmian zwyrodnieniowych stawów kręgosłupa, zniszczenia kręgów (np. w wyniku wypadku lub osteoporozy), zapalenia stawów kręgosłupa. Mogą być też wynikiem naciągnięcia lub urazu mięśni grzbietu. W większości przypadków zmniejszenie bólu pleców przynosi pozycja leżąca. Ciepła kąpiel lub okłady oraz masaż pomagają rozluźnić napięte mięśnie grzbietu.

Kiedy bóle grzbietu są niepokojące i należy skontaktować się z lekarzem?

  • Gdy silnemu bólowi grzbietu towarzyszy gorączka lub dreszcze, złe samopoczucie, objawy drętwienia lub niedowładów kończyn albo kłopoty z oddawaniem moczu bądź kału.
  • Gdy bóle są bardzo silne lub promieniują do potylicy lub twarzy, do rąk lub do pośladka, uda, jądra.
  • Gdy bóle lub obrzęk pojawiają się również w okolicach stawów kończyn.
  • Gdy bóle występują bez wyraźnej przyczyny.
  • Gdy bóle nie znikną po kilku dniach samodzielnego leczenia.

Bóle stawów
Bóle kostno-stawowe najczęściej są objawem choroby zwyrodnieniowej stawów, pojawiającej się przede wszystkim u osób w starszym wieku. Choroba zwyrodnieniowa stawów pojawia się, gdy zużywają się chrząstki stawowe, co prowadzi do ocierania się kości. Wywołuje to ból, uczucie sztywności, prowadzi do powstania stanu zapalnego oraz wyrośli kostnych. Choroba zwyrodnieniowa zazwyczaj obejmuje biodra, kolana, dłonie, stopy i kręgosłup. Do typowych objawów zaliczamy bóle związane z wysiłkiem i poranną sztywność stawów, a także ograniczenie ich ruchomości. Dokładne przyczyny choroby zwyrodnieniowej stawów nie są znane, natomiast istnieje kilka czynników, które zwiększają ryzyko jej rozwoju: wiek i płeć (zwykle kobiety po 45. roku życia) oraz nadwaga; przyczyny genetyczne (zwłaszcza przekazywane z matek na córki zwyrodnienia palców); wyczynowe lub intensywne uprawianie sportu, urazy stawów lub przebyte operacje. Bóle stawów mogą wystąpić m.in. w przebiegu następujących chorób: reumatoidalnego zapalenia stawów, choroby reumatycznej, uszkodzeń stawów (takich jak stłuczenia lub zwichnięcia), artretyzmu, czyli dny moczanowej (tj. zapalenia stawów wywołanego odkładaniem się kryształów kwasu moczowego).

Kiedy bóle stawów są niepokojące i należy skontaktować się z lekarzem?

  • Gdy równocześnie z bólem stawów wystąpi gorączka, dreszcze, silne zmęczenie, zmiany skórne lub trudności z poruszaniem się.
  • Gdy wraz z bólem stawów wystąpi zaczerwienienie, gorączka i opuchlizna jednego lub więcej stawów.
  • Gdy bóle stawów doprowadzą do ograniczenia ruchów lub do porannej sztywności.
  • Gdy silne bóle stawów występują w wyniku urazu.
  • Gdy bóle stawów nie ustąpią po kilku dniach samodzielnego leczenia lub gdy nawracają.